L'ÉVÉNEMENT DE PLEINE CONSCIENCE
*IL N'Y AURA PAS D'ÉVÉNEMENT EN 2026*
CONCERTS • CONFÉRENCES • ATELIERS ET ACTIVITÉS • ZONE POUR ENFANTS • FOODTRUCKS SUR PLACE
L'ÉVÉNEMENT 2026 EST ANNULÉ
BAS-JARDINS ET JARDIN DES GOUVERNEURS
En bordure du Château Frontenac
PRÉSENT à Québec est un événement gratuit et grand public de Méditation au
lever du soleil. Aucune inscription n’est requise.
PRÉSENT à Québec, c’est d’abord un choix personnel. C’est faire le choix de dégager volontairement du temps, le choix de ne pas s’agiter dans nos activités habituelles pour être ici, PRÉSENT, à Québec, à soi-même, à l’autre et à l’environnement.
La pratique de la méditation de pleine conscience augmente la capacité à être davantage PRÉSENT. Et cette présence finit par se répandre dans le quotidien. PRÉSENT à Québec, c’est un moment pour densifier l’expérience de la vie. On syntonise la « PRÉSENCE », pour rendre la vie plus lumineuse, plus réelle, plus riche de sens, d’instant en instant. Et on apprend aussi comment faire.
Dans un mode « ÊTRE », nous sommes plus susceptibles d’avoir des éclairages sur nous-même et notre vie. PRÉSENT à Québec, c’est également l’occasion d’accueillir ce qui émerge. « ÊTRE » avec nos émotions, nos sensations, à chaque instant. Voir et laisser « ÊTRE », voir et laisser passer.
Au seuil de la porte se déposeront tant le pilote automatique que les attentes d’atteindre un quelconque objectif. À l’exception de celui d’être PRÉSENT.
PROGRAMMATION 2025 COMPLÈTE
Vous aimeriez avoir la programmation avec vous lors de la journée, vous pouvez télécharger la programmation complète ci-dessous:
6h00
Annulé pour 2026
CONCERT CONTEMPLATIF AU LEVER DU SOLEIL
ZONE BLEUE
60 MIN
7h00
MOT DE BIENVENNUE
Sophie et David
ZONE BLEUE
10 MIN
Voyez PRÉSENT à Québec 2024
ZONES
Le site sera divisé en différentes zones:
- LA ZONE BLEUE (scène principale)
- LA ZONE DE CONFORT
- LA ZONE DE TURBULENCE (enfants)
Il y aura des indications sur place.
INFORMATIONS IMPORTANTES
DÉTAILS SUR LES ACTIVITÉS 2026 - *ANNULÉ*
L’expérience
MON REFUGE
Dans notre VRAIE cabane, les enfants de 7 à 14 ans (avec ou sans leurs parents) pourront expérimenter les programmes de méditation de Méditation au lever du soleil « J’ai rendez-vous dans ma cabane » et « J’ai rendez-vous dans mon spot ». Entrez dans notre cabane pour SEULEMENT 5 minutes, fermez les yeux et laissez-vous porter par votre propre imagination afin de créer votre cabane de rêve ! Un lieu calme où l’on se sent bien, et en pleine sécurité. Un lieu empreint de bienveillance, d’acceptation et d’amour de soi. Et ensuite, si le cœur vous en dit, allez dessiner votre cabane dans la zone de turbulence pour l’affichée sur notre wall of fame!
Merci à Amma Thérapie de rendre notre cabane aussi accueillante grâce au prêt de coussins de méditations (zafus), zabuton et couverture.
OFFRE ALIMENTAIRE
Une offre alimentaire complète vous sera offerte sur place tout au long de la journée : café, smoothies, bols d'acai, sandwichs (avec option végé) et bien plus.
Foodtrucks :
-
Café Rioca
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