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Méditation guidée

Alain Gaumond

September 10, 2024

6:00 a.m.

Les pratiques de cette séance de méditation seront tirées du programme, mondialement reconnu, de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR), créé par Jon Kabat-Zinn, Ph.D., en 1979, à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts.
Parmi les pratiques, nous nous entraînerons à développer l’attention et la conscience du moment présent, à savourer pleinement les beaux moments tels qu’un lever de soleil, à déconstruire les fausses croyances sur la méditation et à souligner l’importance de prendre du temps pour soi. De plus en plus d’études en neurosciences démontrent les bienfaits de la pratique de la Pleine Conscience dans plusieurs domaines.
Alors, venez à la rencontre de votre nature!
www.espacepleineconscience.com


LIEU
*Quai des Cageux - 2795 Bd Champlain, Québec, QC G1K 4J9
*Ou en ligne avec Bar à méditation Bloom: Inscrivez-vous sur la plateforme et vous recevrez votre accès par courriel.
www.barameditationbloom.com

STATIONNEMENT
*Il y a un stationnement gratuit en face du Quai des Cageux.

EN CAS DE MAUVAIS TEMPS
*Les événements sont remis au lendemain en cas de pluie ou de vents trop forts. La décision sera indiquée sur la page et le groupe Facebook, la veille de l'événement au plus tard à 18h.

MATÉRIEL NÉCESSAIRE
*Apportez tapis de yoga, chaise ou couverture pour vous assoir. Des vêtements chauds sont souvent à prévoir sur le bord du fleuve. Les chaises devront être placées plus à l'arrière puisque plusieurs personnes s'installent au sol.

PRISE DE CODES POSTAUX
*Vous serez requis d'inscrire votre code postal en arrivant sur les lieux. Si vous habitez hors de la région, on vous demandera également d'inscrire le nombre de nuitées passées dans la région dans le but d'assister à l'événement.

PHOTOS ET VIDÉOS
*Avis important sur la prise de photos et d'images vidéo pendant un événement. Pendant les événements/activités de Méditation au lever du soleil, des photographes et des caméramans mandatés par Méditation au lever du soleil prennent des photos et tournent des images vidéos que Méditation au lever du soleil pourrait utiliser à des fins de publicité ou d’archive. Il est donc possible que l’on puisse vous reconnaître dans l’une de ces photos ou vidéos. En participant à ces événements, vous acceptez d’être photographié et filmé et vous autorisez Méditation au lever du soleil à se servir des images en version imprimée, numérique, vidéo ou électronique à des fins de publicité ou d'archive. Si vous ne désirez pas être photographié, veuillez en aviser une personnes ressource sur les lieux. Pour de plus amples renseignements, écrivez à info@meditationauleverdusoleil.com.

ARTICLES PROMOTIONNELS
*Nous ferons la vente d'articles promotionnels sur les lieux. Vous pourrez payer par carte mais prévoyez-le en argent autant que possible. Merci.

SILENCE ET RESPECT DES LIEUX
*Les événements ont lieu en silence. Merci de respecter cet espace de calme pour le bien de tous et de ramasser vos déchets avant de quitter.

Au plaisir de vous y voir!

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